Resilienz

Dieses Programm bietet Ihnen praktische Strategien, die Ihnen helfen, 100% Ihrer Aufmerksamkeit auf die wichtigste Aufgabe zu lenken. Sie erfahren, wie Sie Ihre Aufmerksamkeitsspanne und die Geschwindigkeit der kognitiven Informationsverarbeitung nachhaltig steigern. Neuigkeiten aus der Intelligenz- und Gehirnforschung helfen wertvolles Potenzial vollständig zu nutzen, um so qualitativ hochwertige Ergebnisse zu produzieren. Statt immer nur beschäftigt, sind Sie produktiv und erreichen so zufrieden gesteckte Ziele. Die eigenen Bedürfnisse im Blick halten und Warnsignale des Körpers besser erkennen hilft um der Entwicklung von Stress frühzeitig entgegenwirken. Sie lernen raus aus der Perfektionismusfalle zu kommen und individuelle Strategien anzuwenden, um auch in besonders anspruchsvollen Situationen mit Stress umgehen zu können.

Innere Stärke und ein guter Umgang mit sich selbst sind zentrale Faktoren für ein erfolgreiches Leben. Gut mit sich selbst umgehen – was so einfach klingt, ist manchmal hohe Kunst. Das liegt nicht zuletzt daran, dass durch die vielen Herausforderungen im Alltag oft wenig Zeit bleibt, über sich selbst, das eigene Leben, nachzudenken. Als Konsequenz verlieren wir dabei stetig den inneren Kontakt zu uns selbst. Nehmen Sie sich deshalb einmal bewusst Zeit für sich in diesem Seminar. Erfahren Sie die vielen Möglichkeiten für mehr Kraft und Gelassenheit im Leben. Entwickeln Sie Klarheit über Ihre eigene Persönlichkeit, erkennen Sie einengende Denkmuster und lernen Sie sie loszulassen. Erfahren Sie die zentralen Säulen des Selbstbewusstseins, machen Sie Ihren persönlichen Wertecheck, hinterfragen Sie Ihre eigenen Werte und erkennen Sie neue Handlungsmöglichkeiten.

Resilienz kann grundsätzlich unsere Leistungsfähigkeit direkt und nachhaltig beeinflussen und stärken, eine geringe Resilienz wiederum bremst uns sowohl im Wohlbefinden als auch in der Leistungsfähigkeit. Es ist allgemein bekannt, dass beispielsweise gesunde Ernährung und Bewegung wichtig sind, um unseren Körper in Form und gesund zu halten. Es wird jedoch weniger darüber gesprochen, dass dasselbe für unseren Geist gilt. In Zeiten von zunehmendem Druck, Komplexität und Unsicherheit wird unsere psychische Gesundheit immer wichtiger – sowohl für unser Wohlbefinden als auch in sehr hohem Maß für unsere Leistungsfähigkeit. In diesem Impuls lernen Sie die 7 sog. Resilienzfaktoren kennen, also Dimensionen, die für die psychische Gesundheit wichtig sind. In jeder dieser Dimensionen können Sie Ideen, Tipps und Tricks erhalten, wie Sie mit kleinen Aktivitäten Wohlbefinden steigern.

Das Programm soll für Sie zum einen das Bewusstsein für die eigene Gesundheit, Ihre Zufriedenheit und Ihre Leistungsfähigkeit schaffen und Ihnen hierbei Ansätze, Tipps und Tricks bieten, die Sie persönlich weiterbringen. Zum anderen wird Ihr Einfluss als Führungskraft auf die Gesundheit, die Zufriedenheit und in der Konsequenz die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden besprochen und reflektiert. Themen, die hierin eine Rolle spielen werden sind beispielswiese der Umgang mit Druck oder Stress und Ihre Rolle als Vorbild.

Spitzenleistungen kommen nicht von ungefähr. Stattdessen können wir die Rahmenbedingungen hierfür basierend auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen aktiv gestalten. Dieses innovative Programm basiert auf den neuesten Erkenntnissen aus den Bereichen Neurowissenschaften, Resilienz und High Performance. Sie verstehen die Funktionsweise des Gehirns und lernen, was es braucht, um im Arbeitsalltag Höchstleistungen zu erbringen und aufrechtzuerhalten.

Hoher Arbeitsdruck, vielfältige Projekte, wechselnde Teams, remote zusammenarbeiten – all das sucht nach Tipps & Tricks um Ihre Fähigkeiten zu optimieren. In diesem virtuellen Training entdecken und reflektieren Sie, wie Sie Ihre Arbeitsmethoden optimieren und die Zusammenarbeit in Teams stärken können. Sie tauchen ein in das Thema hybrides Arbeiten und erfahren, wie Sie Ihre Effizienz steigern können. Sie erweitern Ihr interkulturelles Verständnis und lernen, wie Sie dieses Wissen in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. <br/>Um Ihren beruflichen und persönlichen Alltag besser zu organisieren, entwickeln und reflektieren Sie praktische Fähigkeiten im Zeit- und Energiemanagement, die Ihnen helfen werden. Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern Sie unter anderem durch aktives Zuhören und stärken so Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen. Und schließlich, meistern Sie die Kunst des konstruktiven Feedbacks, um ein Umfeld der kontinuierlichen Verbesserung zu schaffen.

In der heutigen Arbeitswelt gewinnt das Homeoffice und das Arbeiten von unterwegs zunehmend an Bedeutung. Doch während die Flexibilität und der Komfort des hybriden Arbeitens viele Vorteile bieten, kann es auch eine Herausforderung sein, die eigene Zeit effektiv zu managen und die Motivation aufrechtzuerhalten. In diesem Programm lernen Sie, wie Sie ihre Arbeitsweise optimieren können, um produktiv und organisiert zu bleiben und wie Sie anhand geeigneter Methoden und durch Priorisierung multiple Herausforderungen stressfreier und zielfokussierter bewältigen. Sie gehen souveräner mit Ihrer Zeit um und verbessern Ihre Arbeitsleistung!